prof info نشيط
عدد المساهمات : 11 تاريخ التسجيل : 29/03/2013
| موضوع: خطوات تساعدك على المراجة والإستعداد للإمتحانات بشكل سليم الثلاثاء 21 مايو 2013 - 14:42 | |
| خطوات تساعدك على المراجة والإستعداد للإمتحانات بشكل سليم بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
إخواني التلامـيــذ ..
بمناسبة قرب الامتحانات أحب أن أطرح بين أيديكم بعض الخطوات التي أسأل الله أن ينفكم بها.
من أجل تخطي هذه الأوقات و التي قد تسبب الخوف و القلق لديكم كتلاميذ و كما نعلم أن هناك
نوعين من القلق و هما قلق محفز و هو الرغبة في النجاح و التميز و الوصول للهدف المنشود.
والثاني قلق محبط و هو الذي يُضعف الثقة بالنفس و الهمة و بالتالي ضعف النتيجة رغم الجهد المبذول.
و إحرصوا أخواني على الأخذ بالأتي :
خطوات تساعدك على المراجة والإستعداد للإمتحانات بشكل سليم :
1- النية الخالصة في الدراسة و التحصيل كما قال الرسول الكريم ( إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملاً أن يتقنه) سلسلة الأحاديث الصحيحة للألباني .
2- استعد من الآن للدراسة و لخص المواد فربما تواجهك أسئلة لا تعرفها مما يعينك على تدارك ما فاتك، و لا تؤجل الدراسة لما قبل الامتحان بساعات .
3- ضع جدول و خطة من الآن إلى وقت الامتحان لتتمكن من الدراسة دون إجهاد ، و أعلم أن الدراسة بتخطيط أفضل من الدراسة بشكل عشوائي .
4- حدد لنفسك مكاناً محدد للدراسة جيد الإضاءة و التهوية بعيداً عن وسائل الترفيه ( التلفون و الانترنت والتلفزيون ) لتجنب المشتتات . 5- أفضل وقت للدراسة بعد صلاة الفجر لارتفاع نسبة الأكسجين في هذا الوقت كما أن المكان يسوده الهدوء .
6- أختر رفقة طيبة تعينك على الدراسة و اتبع أسلوب المناقشة أو محاولة الشرح للآخرين حتى تكون قد ألممت بالموضوع فهذا مما يثبت المعلومات لك و لأصح
-7احرص على المراجعة بعد إنهائك من دراسة المادة فهذا مما يثبت المعلومة و يعطي الشعور بالتمكن و الثقة بالنفس . 8- نظم وقتك بحيث تأخذ قسطاً وافراً من النوم حتى تدخل الامتحان هادئ الأعصاب و تجنب السهر ليلة الامتحان
و هذا يعتمد طبعاً على أسلوبك قبل فترة الامتحان ( يعني الاستعداد المسبق و عدم مراكمة الدراس (
9- عليك بتناول وجبات خفيفة و متوازنة في القيمة الغذائية أثناء الدراسة و تجنب ملئ المعدة مما سيسبب لك النعاس و الكسل و كذلك تجنب شرب المنبهات( قهوة و شاي ) بكثرة. 10-الذهاب للامتحان بتناول وجبة خفيفة لتزويد المخ بالطاقة و بالتالي معاونتك على التركيز.
11- قم ببعض التمارين الرياضية أو رياضة المشي لتخفيض التوتر و القلق.
12- لا تنسى خطواتك التي تخطوها نحو المسجد و ذهابك للصلاة فيه مما يزيح عنك القلق و التوتر و يروح عن ذاتك .
13- اذهب مبكراً للامتحان ولا تنسى ما تحتاج من أدوات الكتابة .
14- لا تستمع إلى ما يحدثه التلاميذ من إزعاج و تشويش من أسئلة قبل الامتحان أو أثنائه من أجل الغش و تذكر قول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم (من غشنا فليس منا ) ( رواه مسلم )
تذكروا دائماً
- التوكل على الله في كل شيء و في كل حين و ردد دائماً "اللهم إني استودعك ما قرأت و ما حفظت فرده علي عند حاجتي إليه" و أنت تدرس .
- ذكر الله عند استلام الورقة و قول بسم الله الرحمن الرحيم و "اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا و أنت تجعل الحزن إذ شئت سهلا" و اللهم سهل علينا و على إخواني التلاميذ .
- و إذا نسيت شيئاً اذكر الله كما قال الله تعالى : ( إلا أن يشاء الله واذكر ربك إذا نسيت و قل عسى ان يهدين ربي لأقرب من هذا رشدا) (سورة الكهف الآية 24 )
وفي الختام أسأل الله لي ولكم التوفيق والنجاح في الدارين الدنيا و الآخرة .
للأمانة موضوع منــــــــقول و تم تعديله
| |
|
Med Taiss نشيط
عدد المساهمات : 25 تاريخ التسجيل : 12/05/2013
| |
amina zah نشيط
عدد المساهمات : 14 تاريخ التسجيل : 25/03/2014
| موضوع: رد: خطوات تساعدك على المراجة والإستعداد للإمتحانات بشكل سليم الأحد 20 أبريل 2014 - 14:54 | |
| نصائح جد مفيدة ، استفدنا كثيرا شكرااااااااااااااااااا | |
|